แนะ5วิธีแก้ง่วงขณะขับรถ

วันที่ 2 ก.ค. 2563 นายแพทย์สุวรรณชัย วัฒนายิ่งเจริญชัย อธิบดีกรมควบคุมโรค กล่าวว่าในช่วงเข้าพรรษาที่จะถึงนี้ ตามที่ประชุมคณะรัฐมนตรี(ครม.)มีมติให้เป็นวันหยุดชดเชยในวันที่ 4-7 ก.ค.63 คาดว่าประชาชนจะเดินทางกลับภูมิลำเนาเพื่อพบปะญาติพี่น้องและเพื่อนๆซึ่งจะมีการใช้ยานพาหนะจำนวนมาก ส่งผลให้มีแนวโน้มการเกิดอุบัติเหตุทางถนนสูงกว่าช่วงปกติทำให้มีผู้ได้รับบาดเจ็บ พิการและเสียชีวิตจำนวนมากตามมา

จากข้อมูลของกระทรวงสาธารณสุขในช่วงเข้าพรรษาของปีที่ผ่านมา พบว่า ในวันที่15 ก.ค. 62เป็นวันที่ประชาชนเริ่มออกเดินทางเป็นจำนวนมาก ทำให้มีอุบัติเหตุเกิดขึ้นส่งผลให้มีผู้ได้รับบาดเจ็บเกือบ4พันราย (3,804 ราย) เสียชีวิต50ราย ซึ่งสูงกว่าวันที่ 16-17 ก.ค. 62 โดยในวันที่ 17 ก.ค. 62 มีผู้บาดเจ็บ2,744ราย

ดังนั้น กรมควบคุมโรคจึงขอแนะนำประชาชนให้ความสำคัญในการเตรียมความพร้อมทั้งคนทั้งรถก่อนการเดินทาง โดยเฉพาะการเตรียมตัวสำหรับคนขับถือว่าสำคัญมากเพราะคนขับนอกจากจะเป็นคนที่ต้องดูแลชีวิตของผู้โดยสารในรถแล้วยังต้องเป็นผู้รับชอบต่อเพื่อนร่วมทางคนอื่นๆ ด้วยแนะนำ5วิธีปฏิบัติ ในการขับขี่ให้ปลอดภัยในช่วงเข้าพรรษา

1.ไม่ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทุกชนิดและไม่รับประทานยาที่ทำให้ง่วง เช่น ยาลดน้ำมูก ยาภูมิแพ้ ยาแก้ไอ เป็นต้นทั้งก่อนการขับรถและขณะขับรถ 2.พักผ่อนให้เพียงพออย่างน้อย 6-8 ชั่วโมง 3.ตรวจเช็กความพร้อมของยานพาหนะ โดยตรวจเช็คลมยาง ไฟส่องสว่างและไฟเลี้ยว ตรวจระบบเบรกและควรมีเครื่องมือประจำรถและอะไหล่ต่างๆ สำรองติดรถไว้ 4.คาดเข็มขัดนิรภัย และสวมหมวกนิรภัยทุกครั้งขณะขับรถ และขับรถด้วยความระมัดระวัง ปฏิบัติตามกฎจราจรอย่างเคร่งครัด 5.ใช้บริการรถโดยสารสาธารณะ เพื่อลดความแออัดบนท้องถนน

5 วิธีแก้ง่วงในระหว่างเดินทาง

1. หาเครื่องดื่มช่วยเพิ่มความสดชื่นไม่ว่าจะเป็นเครื่องดื่มร้อนหรือเย็นที่สามารถเพิ่มความสดชื่นและทำให้ตื่นตัวได้เป็นอย่างดี2. หาของทานเล่นระหว่างขับรถ เช่น มันฝรั่ง ลูกอม หมากฝรั่ง นอกจากจะคลายหิวแล้วยังช่วยให้ร่างกายตื่นตัวอีกด้วย 3. สร้างความสดชื่นด้วยการลดอุณหภูมิ ปรับความเย็นแอร์ลงหรือเร่งพัดลมแรงขึ้น หันเข้าหาตัวหรือลดกระจกลงเพื่อรับอากาศจากภายนอกบ้างและควรเตรียมผ้าชุบน้ำไว้เช็ดหน้าด้วย 4. เปิดเพลงฟังจะช่วยสร้างความครื้นเครงและทำให้ตื่นตัวขณะขับรถ 5. ขยับร่างกายเปลี่ยนแปลงอิริยาบถเพราะการขับรถนานๆจะทำให้มีอาการง่วงการได้ขยับร่างกายจะช่วยลดการเมื่อยล้าได้

อย่างไรก็ตาม ขณะเดินทางขอให้ประชาชนดำเนินตามมาตรการป้องกันโรคติดเชื้อไวรัสโคโรนา2019 โดยการสวมหน้ากากผ้าหรือหน้ากากอนามัยและล้างมือบ่อยๆ ด้วยน้ำสบู่หรือแอลกอฮอล์เจลเพื่อลดความเสี่ยงในการติดเชื้อโรคดังกล่าวและขออวยพรให้ประชาชนเดินทางกลับภูมิลำเนาโดยสวัสดิภาพ ไร้อุบัติเหตุ มีสติในการขับรถ ไม่ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ คาดเข็มขัดนิรภัยและสวมหมวกนิรภัยทุกครั้งตลอดการใช้รถ สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่สายด่วนกรมควบคุมโรค โทร.1422.
ขอขอบคุณแหล่งข่าว
https://bit.ly/2YPlPYG

Author: loveyim